زياده الأملاح في الجسم تودي الي الاصابه بالأمراض الخطيره منها …..

كتبت /إسراء الجبالي

وسيط اليوم

28/11/2022

زياده الأملاح ف الجسم من المشكلات التي تستدعي الإسراع في علاجها لأن إهمالها يودي الي الاصابه ببعض الأمراض ويمكن علاج زياده الأملاح ف الجسم عن طريق استخدام مجموعة من الاعشاب كما ذكرت الدكتوره وفاء البدري اخصائيه التغذيه العلاجيه
مشروبات تودي الي التخلص الزائد من الأملاح أهمها
الشعير …الشعير من الاعشاب المفيده للجسم وتساعد علي التخلص من الأملاح بسبب احتوائها على مواد تشجع الكلي علي تخليص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق التبول
كما أن بذور الشمر تلعب دورا كبيرا في خفض الأملاح المرتفعه في الجسم لأنها تحتوي علي معدن البوتاسيوم وانخفاض محتوها من الصوديوم لذلك يمكن الاعتماد علي الشمر في لعلاج زياده الأملاح من الجسم
هناك بعض النصائح التي يمكن أتابعها لخفض مستوى الأملاح من الجسم
-شرب كميه وغيره من الماء
-تناول الخضروات والفواكه الطازجة -التقليل من ملح الطعام
-استخدام التوابل الصحيه بكميه مناسبه
-الابتعاد عن الاطعمه المعلبه لابتعدها عن عنصر الصوديوم
-الابتعاد عن الاطعمه المملحه متل المخللات