عروسه فصل الشتاء وصفات للوقايه من أمراض فصل الشتاء

كتبت تغريد نظيف

وسيط اليوم

٢٠٢٢/١٢/٢

انتظمي في تهوية المنزل كل صباح خلال فصل الشتاء.

تناولي الكثير من السوائل بصفة عامة خلال فصل الشتاء.

احرصي على غسل يديكِ جيداً بالماء والصابون على مدار اليوم.

تجنبي الاختلاط في الأماكن المغلقة.

التزمي بأخذ التطعيم الدوري للإنفلونزا، وغيره من التطعيمات المُتوافرة لأمراض فصل الشتاء.

واظبي على ارتداء الملابس الثقيلة المُناسبة لفصل الشتاء.

عززي مناعتك بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C.

أكثري من شرب الماء والعصائر الطبيعية المُساهمة في تنشيط الدورة الدموية

تجنبي الاختلاط بالاشخاص المُصابين بأمراض فصل الشتاء.

لا تستغني عن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة خلال فصل الشتاء.

والجدير بالذكر، أن يكثُر في الوقت الحالي الخلط بين مرضي الإنفلونزا الموسمية ومرض ” كوفيد ، وعلى الرغم من أن كلاهما التهاب فيروسي، إلا أن الإنفلونزا موسمية وترتبط بفصل الشتاء وأعراضها أقل حدة، والتطعيم لها سنوي. أما كورونا فهو فيروس يأخذ منحى متحورات، وحالياً مُنتشر في معظم البلدان وخصوصاً متحور ” أوميكرون” وليس فقط مرتبطاً بفصل الشتاء أو موسمياً.