فوائد تناول الموز الصبح

كتبت تغريد نظيف

وسيط اليوم

٢٠٢٢/١٢/٧

1– به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح

2–يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز  .

وتم الإعتراف بالموز رسمياً من قبل ادارة الأغذية والعقاقير

بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائد الموز للحامل 

3– الموز يساعد في التغلب على الإكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان،

والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ.

والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الأشهر الأولى.

4– مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول،

وبناء عظام قوية مع الموز.

وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الأشهر الأخيرة

5– يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية 

وينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد ويساعد على الإسترخاء

6– تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على إستقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح