حتى لا تزوري طبيباً نفسياً…

كتبت تغريد نظيف 

وسيط اليوم 

21/8/2023

لاتركزي علي القيل والقال فلانة قالت عليكِ ..

فلانة اتهمتني بشيء ليس فيّ ..

فلانة تجاهلت رسالتي ..

صديقتي لم تعد تحبني ..

تجاهلي تلك التفاهات ولاتركزي عليها

لايكن شغلك الشاغل اين ذهب زوجي؟! ..

لماذا هو صامت ؟! ..

هل مازال يحبني ؟!

اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والأمراض والإحتراق النفسي  ..

*لا تفكري في الماضي ..

كيف ظلموكِ ..

كيف اساؤوا اليكِ ..

وكيف انكِ لم تأخذي حقك كاملا ؟!

توقفي .. توقفي ..

فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..

*لا تركزي على ماينقصك فقط ..

احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..

تأكدي انك مهما حصلتِ على ماتريدين سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ

لاتقارني حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فالله عادل ..

لاتقولي زوج فلانة افضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلانة .. فلانة سعيدة وانا تعيسة

توقفي عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة

*لاتفكري في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد والخنق واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب..

الحياااة اكبر بكثير من تلك الامور عزيزتي .. لاتشغلي نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وملأىبالعديد من الفرص ..

انظري حولك ستجدين من هم اشد شقاء وبؤسا واعظم مصاباً  ..

هناك أناس يموتون جوعى .. وبلاد في حروب مستمرة

لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك

التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين .