أحمد مصطفى
إن مخاطر السمنه
سببها الرئيسي زياده الوزن والسمنه هو اختلال توازن الطاقه بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحراريه التي يحرقها.
*ومن مخاطر السمنه:
١-زياده خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين :
فقد اثبتت الدراسات الحديثه ان السمنه تعتبر عامل خطر ومباشر بأمراض القلب والشرايين وارتفاع الدهون في الدم مثل الدهون الثلاثيه والكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول النافع ويزداد خطر الاصابه عندما تتركز البدانه في منطقه الصدر والبطن حيث يزداد معدل الاصابه بأمراض القلب ثلاث اضعاف عند البدناء.
٢-ارتفاع ضغط الدم:
حيث اثبتت الدراسات ان السمنه تعتبر من أكثر العوامل تاثيرا في ارتفاع ضغط الدم فهناك علاقه طرديه بين زياده الوزن وارتفاع ضغط الدم .
٣-مرض السكري من النوع الثاني:
اثبتت الدراسات الحديثه ان مرض السكر هو ارتفاع نسبه السكر في الدم اما لان الجسك لاينتج مايكفيه من الانسولين يااما عدم استجابه الخلايا للانسولين الذي يتم انتاجه والسبب الرئيسي في الاصابه بهذا المرض هو السمنه ومن اعراضه كثرة التبول وزياده الاحساس بالعطش لذلك لابد من الحرص علي الوزن المثالي
٤-الشعور بألم و التهاب المفاصل وآلام العظام والعمود الفقري:
السمنه تؤثر علي العظام والمفاصل خصوصا مفصل الركبه والقدمين نتيجه الحمل الزائد عليها وكلما زاد الوزن زادت المعاناه وقد يشكو مريض السمنه آلام الحوض أو نهايه العمود الفقري وقد تؤدي أيضا السمنه الي حدوث الخشونه بين غضاريف المفاصل .
٥-السمنه والسرطان:
قد أثبتت الدراسات الحديثه ان السمنه تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي والقولون والرحم والمثانه والكبد وقد اثبتت الدراسات أن ارتفاع مؤشر الكتله معرض للاصابه بالسرطان.
٦-السمنه والمضاعفات النفسيه:
قد أثبتت الدراسات ان السمنه تؤدي الي انخفاض المعنويات وتدني الثقه بالنفس خصوصا النساء هم اكثر عرضه للاصابه بالامراض النفسيه .
٧-السمنه واضطرابات افراز الهرمونات في الجسم :
قد أثبتت الدراسات ان بعض الرجال الذين يعانون السمنه لديهم هرمون ذكورة مضطرب
وهرمون أنوثه بنسبه اعلي.
وكذلك السيدات فقد تؤدي السمنه إلي الاصابه بتكيسات المبايض التي تعتبر سبب رئيسي للعقم عند النساء.
٨-السمنه والتنفس :
من مخاطر السمنه توقف التنفس اثناء النوم او صعوبه بالتنفس ويحدث ذلك للاشخاص الذين لديهم الكثير من الدهون حول الرقبه ممايؤدي الي ضيق المجري الهواءي وصعوبه التنفس.
**لذلك يجب الاعتدال في الوجبات وعدم ادخال سعرات حرارية اكثر مما يحتاجها الجسم .
فغذاءنا هو دواءنا ،وأن دواءنا يجب ان يكون من خلال غذاءنا .
وتضيف الدكتورة ليلي:ان التغذيه العلاجيه ليست حرمان من الأكل وإنما هي تنظيم الوجبات الغذائية وتغيير نظام الحياه لتحويله لنظام صحي اكثر. لذلك يجب أن يكون هذا الطعام مفيدا وصحيا،ويجب علي الفرد الابتعاد عن الأغذيه التي لن تمده بالفاءده التي ينتظرها.كما ان التغذيه العلاجيه تساعد الجسم في الاستفادة من الغذاء الذي تناوله.وتختلف التغذيه العلاجيه والانظمه الغذائيه باختلاف الحاله الجسديه والصحيه للشخص.
About The Author
