فوائد وضعيه رفع الساقين علي الجدار

كتبت/اسراء الجبالي

* فوائد وضعيه رفع الساقين على الجدار :

1-ينظم تدفق الدم .

 

2-يخفف من تشنجات الحيض .

 

3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .

 

4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .

 

5-يحسن الهضم .

 

6-يريح الاقدام المتعبه والساقين

.

7-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .

 

8-يخفف آلام أسفل الظهر .

 

9-يخفف من آلام الصداع النصفي.

 

10-يساعد على تخفيض الضغط .

 

11-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق