فوائد وضعيه رفع الساقين علي الجدار

كتبت/اسراء الجبالي

* فوائد وضعيه رفع الساقين على الجدار :

1-ينظم تدفق الدم .

2-يخفف من تشنجات الحيض .

3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .

4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .

5-يحسن الهضم .

6-يريح الاقدام المتعبه والساقين

.

7-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .

8-يخفف آلام أسفل الظهر .

9-يخفف من آلام الصداع النصفي.

10-يساعد على تخفيض الضغط .

11-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق